Zoals al eerder gezegd kan reuma u leven drastisch veranderen. Dingen die voor een ander vanzelfsprekend zijn kunt u nu als lastig of zelfs onmogelijk ervaren. Toch kunnen soms kleine wijzigingen in bijvoorbeeld voeding- en/of bewegingspatroon u wat opleveren. Hieronder hebben we problemen/ aanpassingen beschreven die u tegen kunt komen als u reuma heeft.
Voeding
Over het effect van voeding op reuma is nog weinig bekend, maar wat vaststaat is dat gezond eten in ieder geval belangrijk is voor ieder mens. Overgewicht is in ieder geval iets waar u als reumapatiënt extra alert op moet zijn. Het zorgt namelijk voor een grotere belasting van de gewrichten, die daardoor vaak nog gevoeliger of pijnlijker kunnen worden.
Ondanks dat er niet veel effecten van voeding op reuma bekent zijn, heeft het sommige mensen wel wat opgeleverd. Reuma kan namelijk ook slik- of darmklachten veroorzaken die vaak met enkele aanpassingen in het eetpatroon dragelijker worden.
Twijfel dus ook niet, en ga gerust het gesprek aan met een diëtiste!
Seksualiteit
Reuma kan ook een grote invloed hebben op uw seksleven. Zo zijn er mensen die zich ineens niet meer aantrekkelijk voelen, of die minder zin hebben in seks. Eigenlijk is dit helemaal niet zo gek en u hoeft zich er zeker niet voor te schamen! Het is namelijk niet niks wat er allemaal met u gebeurd en wat er allemaal veranderd als er reuma is geconstateerd. Hier komen namelijk ook een heleboel emoties en klachten bij kijken; boosheid, verdriet, pijn en moeheid. Het is dan ook logisch dat u minder zin heeft, maar blijf hier vooral over praten met uw partner! Communicatie hierover is het belangrijkste wat er is.
Zwangerschap
Zodra u een kinderwens heeft, is het van belang dat u met een aantal dingen rekening houd. Zo is het bijvoorbeeld belangrijk dat u met uw huisarts of reumatoloog bespreekt dat u zwanger wilt worden. Dit niet omdat ze dit graag willen weten, maar omdat een aantal medicijnen zorgen voor een verminderde vruchtbaarheid.
Verder is het zo dat een zwangerschap de hormoonhuishouding veranderd waardoor klachten van reuma af kunnen nemen. Het is van belang dit goed in de gaten te houden en wederom te bespreken met de huisarts.
Bevallen kan in principe gewoon zonder complicaties. Wel kan gewrichtsschade aan de heupen, het bekken of de wervelkolom problemen veroorzaken tijdens de bevalling.
De verzorging van uw kind
De verzorging van uw kind vergt waarschijnlijk net wat meer energie en creativiteit die problemen kunnen opleveren in combinatie met uw reuma. Wat voor iemand zonder reuma vanzelfsprekend lijkt, zoals bijvoorbeeld het optillen van uw kindje, zou voor u moeilijker kunnen zijn. Gelukkig zijn er veel mogelijkheden en hulpmiddelen die u erbij kunnen helpen uw kindje goed te verzorgen. Een ergotherapeut kan u adviseren over de juiste hulpmiddelen, zodat u in ieder geval goed voorbereid bent. Ook kunt u zich voorbereiden door voor de geboorte al na te denken wie u zou kunnen helpen en waarmee. Een goed begin is tenslotte het halve werk.
Werk
Ondanks dat werk u een heleboel goede dingen op kan leveren zoals sociale contacten, inkomen en afleiding, kan u het ook als een last ervaren. Met reuma is het daarom vaak ook moeilijk om aan het werk te blijven. Toch zijn er een aantal punten waar u zelf alert op kunt zijn:
-wissel licht en zwaar werk af
- geef u grenzen aan
- neem vaker een korte pauze en pas uw werktempo aan
- voorkom hoge werkdruk
- pas het werkrooster aan aan uw mogelijkheden.
Ook op het werk is het belangrijk in gesprek te blijven met collega’s en uw leidinggevende. De bedrijfsarts kan u helpen bij het vinden van de juiste hulpmiddelen zodat u nog zo lang mogelijk kunt werken. Als u blijft communiceren, is er vaak een heleboel mogelijk.
Bronnen:
Geplaatst door Lisa Havelaar
Maak jouw eigen website met JouwWeb